【健康知识分享 275】糖友运动穿衣有讲究
平常我们总提到运动形式的选择以及如何运动，很少谈及运动着装的问题，其实这里面也是有学问的。　　关注天气预报糖尿病患者应每天关注天气预报，注意白天和夜间的温度差，一般昼夜温差较大时，抵抗力较差的糖尿病患者往往不能适应这种温度的急骤变化，容易生病，如果温差大，则在傍晚出门运动时多加一件薄外套。　　增减衣物的温度界限　　一般温度在 1 5 摄氏度以上时人体的舒适度高寒冷对机体的刺激小，不容易受凉感冒，外出运动可以适当少穿点。当气温低于 1 5 摄氏度时则要注意增添衣物，如果气温在这个界限波动的话，糖尿病患者最好还是多捂一段时间，一周以后再减衣物。　　内衣的选择 运动时通常都会出汗，糖尿病患者应穿着纯棉内衣，这种面料保暖性好，能充分吸汗，同时具有良好的透气性，穿着舒适，选择针织内衣比平织内衣保暖性更佳。如果内衣面料吸汗但不透气，则会使得汗液积存在皮肤和衣服之间，衣服内湿度上升，令人很不舒适。同时如果衣服内含水分高，导热性强，保暖性就大幅度下降，风一吹感觉背部凉飕飕的，很容易着凉。 如今很多保暖内衣里面带珊瑚绒，摸起来很舒服，但一旦出汗则很不舒服，糖尿病患者外衣的选择在早晚气温较低的情况下外出茺需要穿一件外衣，应选择有吸湿、发散作用的衣月 I 还应有防风的功效，这不仅有助于保持机体内环稳定，又利于保持皮肤干燥，冲锋衣便是不错择。冲锋衣在体育服饰店可以买到，这种衣服层，厚的里面有抓绒的内衬，具有不错的保暖性，层面料具有防风和防水等多种功效，因此是时尚用的运动服饰。　　防晒服值得购买吗?　　夏天快要到了，商场里会出售一些轻薄又好的防晒服. 这种衣服真的能防晒吗? 正规厂家生产防晒服是采用特殊布料生产的，布料中含有防紫外的防晒助剂，因此是有一定防晒功效的。但防晒服前还没有统一的标准，因此产品的防晒效果到底有大不得而知。不少穿过防晒服的人说这种衣物透气差，穿着很不舒适，感觉闷得慌，因此糖尿病患者必花几百块甚至上千块购买，还是用传统的穿深色物及涂抹防晒霜的方式来防晒吧。温馨提示: 如需了解更多茯茶素调理好三高糖尿病问题的调理周期、调理过程中出现的好转反应、价格、购买方式等信息。可随时联系深圳茯茶素科技信息有限公司的茯茶素专属客服李老师，微信电话 :15361893515 高老师，微信电话 :15889549723 咨询人数较多，一次没有回复，可重复联系多次！