健康无价，防控慢病从我做起

原创 幸茯人 茯茶素大讲堂 今天

一直留意着上个月的一个新闻“一个 11 岁的小男孩，时刻守在妈妈病床前”：小男孩紧紧拉住他母亲的手，而他的母亲已经患癌，生命时日无多。小男孩和他母亲彼此不舍得离开，但不幸的是上月 29 日母亲先松开了男孩的手去世了。

我总会想到小男孩今后的人生道路该怎么走。对于小男孩来说，失去母亲可能就变成了他一辈子的创伤，有可能他就沉溺在这个创伤中无法走出来。而这时候身边如果没有一个能够关怀他，照顾他的人的话，这个孩子一生都将活在阴影当中不能自拔。小孩的爸爸一直不肯出现，一下子小男孩成了孤单一人。

我也是母亲，也有孩子，无法想像在孩子这么小的时候没有爸爸妈妈照顾，没有家人，谁能够给他指引生活和成长。特别酸楚，做妈妈后特别看不了这样的新闻。

小时候总盼着长大，觉得长大了可以不用父母管。现在回想起来，小时候其实就盼的是自由，盼着工作了，能挣钱了想买什么就买什么，真是有种自己吃饱全家不饿的感觉，当时父母也才 40 多岁，能吃能做事，也不用去担心他们身体健康问题。

慢慢自己长大，有了家庭、养育小孩，才发现生活并没有那么多风花雪夜，更多的是柴米油盐，小孩教育。

生活总有压力伴随，个人健康、家庭健康就成了我们能好好生活下去的最基本保障，所有事情是以家庭来想的。经常能看到在家庭成长过程中，伴侣之间会彼此提醒对方，要有良好的生活方式及合理饮食。

但健康认知目前还未达到全民共识，所以总还会在一些家庭中出现某一方觉得自己的生活方式没有任何问题，身体状况还能承受，仍然每天毫无节制的喝酒、抽烟、吃腌制食物等。体检都已发现血液黏稠，但平时并没有什么明显的不适症状，所以完全不当一回事，家人提醒还觉得是多余，觉得管了他的生活，觉得自己能吃能睡，能做事，不会成为别人的负担。

有次一位朋友向我诉苦，说他老公很胖，又血脂高、血压高，平常要他注意点也完全不听，饮食上完全管不住嘴，下班回家就是一躺。想让他试试茯茶素，买回家了都不喝，很是无奈。她说她家公也是高血压，身体一直不好，很担心她老公以后也会这样。在赞美她贤惠爱老公时，她却无奈的说有什么办法呢，以后身体不好还不是她和孩子的责任。

我也感到不是滋味，只能多多在场外提供一些帮助和提醒。是呀，在家庭里你是儿子，是父亲，是丈夫，有你在的家才是完整的，有你在父母才好安享晚年，有你在孩子才能在爱护下健康成长，有你在妻子才是妻子。

现在人压力大，工作忙，一忙起来经常是外卖，速食随便解决一餐，而忙完后放松了就大鱼大肉撑到饱，酒喝到吐。

仗着年轻力壮，并不担心自己的身体状况，同时还有些人因为工作忙不愿再花心思、时间去运动，也因为工作不得已去应酬，这些习惯都给我们身体埋下了很多慢病隐患，慢慢的基础病就来了。

以往心脑血管疾病都认为是老年人群的“专利”，因为很多人认为只有年龄才会使糖尿病、高血脂等基础病问题发展成疾病。但现在，代谢性慢病已呈现明显的年轻化趋势，这与不良的饮食习惯，长期不规律的作息，过多的生活及心理压力，长时间不运动等有关。

长期紧张过度的情绪和不良的生活习惯会让各种代谢性慢病悄悄的提前影响着你的健康。不仗着年轻“为所欲为”，保持良好的生活习惯，均衡饮食结构，适当的身体锻炼，定期进行身体检查。

在做好工作、照顾好家庭的同时，更要照顾好自己。每天饮用两条茯茶素，维持代谢动态平衡，持续保持血液质量良好，保障微量元素摄取，提高免疫力，防止代谢性慢病的发生发展。

预防慢病是对自己健康负责的第一步！一人健康，全家幸福。

文 / 幸茯人。微信公众号：茯茶素大讲堂。原创文章，欢迎讨论！