中国在 2019 年颁布《健康中国行动（2019-2030）》，倡议成人人均每日添加糖不高于 25 克。可是实际上我们日常生活中，添加糖摄入量可能远远超过这个数字。食物中添加过多的糖分，已经成为一个社会健康问题，会导致个人体重增加，同时也增加出现Ⅱ型糖尿病的风险。

特别是孕妇，由于孕期中胰岛素表现出抵抗和不敏感，食物中如果含有过多的糖分，对母儿影响更为显著。如果孕期没有采取健康的饮食、运动及体重管理，妊娠期糖尿病的发病率将会高达 16-18%。

1.

“妊娠期糖尿病”成为产科的常见问题，对母儿不仅有近期影响，远期影响也相当多。

孕期产检的时候，医生们往往会提醒孕妈妈，要注意“控糖”。孕期血糖“失控”会引起一系列问题，包括：妊娠期高血压疾病、羊水过多、甲状腺功能异常、感染、早产、死胎，严重者可出现酮症酸中毒等严重并发症。产后 10-15 年后，到中年会增加Ⅱ型糖尿病的发病率，并诱发心、肾、眼视网膜、糖尿病足等一系列问题。

同时，妊娠期糖尿病对肚子里的宝宝也有不可忽视的影响！“糖宝宝”容易出现胎儿先天畸形、巨大儿、胎儿生长受限、肩难产产伤、死胎、新生儿低血糖等，远期会出现儿童期肥胖、糖尿病及相关代谢性疾病等，成年后可能会出现代谢异常问题，如高血糖、高血脂等。

妊娠期糖尿病管理非常复杂，涉及产科、内分泌科、营养科和新生儿科多学科管理。

妊娠期糖尿病最重要的是备孕前期半年及孕早期的预防，及产后两年内的饮食及生活作息调整，尤其产后 6 个月内。除了在专业医疗护理技术人员的指导外，还需要整个家庭采用健康的生活方式和理念，学习更多的医学防病知识，达到自我管理的目的，才能够降低糖尿病对母儿的影响，提升母儿健康和家庭幸福水平。

2.

道理大家都懂，然而要在孕期、产后哺乳等时期，真正做到生活各方面完全管控住的又能有多少呢？况且我们经常听到孕妈妈说：“怀孕了后，更想吃点甜的东西！”加上处在妊娠及哺乳期，每个家人都想方设法地要孕妈妈多吃点，生怕宝宝营养不够。

好不容易渡过了孕期及哺乳期后，孕产妈妈想抓住产后两年最关键的时间来调整饮食及运动，却发现真不是一件简单的事了。在此期间，孕妈妈不妨每天喝一包茯茶素来防控和调理。

妊娠期糖尿病人产后恢复生理周期后，有部分人士会有功能性子宫出血、月经失调、内分泌失调等不适感受，但去医院检查，却显示指标正常。在我接触到的用户中，有几位就是妊娠期糖尿病产后开始尝试饮用茯茶素。她们从开始的半信半疑，到最后坚信不疑，就是因为饮用茯茶素帮助她们，在关键时期解决了身体妊娠后持续出现的困扰。

茯茶素是冠突散囊菌将茶叶原料发酵后，转化生成的全新数百种小分子二级功能化合物的提取物，纯物理技术提制，不添加任何其他成分，是天然的组方功能食品。茯茶素的科技研究原点——茯茶，是千百年来边疆牧民常年饮用的“生命之茶”，为边疆牧区牧民的健康作出了巨大的贡献。

孕期、哺乳期的宝妈们饮用茯茶素时，可以淡饮（一包冲水 400 毫升以上水）、分多次饮用。愿各位宝妈们，在身怀“宝”藏，需要格外谨慎，注重均衡饮食时，别让“甜蜜”成为你的负担！

文 / 野蔷薇。微信公众号：茯茶素大讲堂。欢迎讨论！