不管喜欢与否，随着年龄的增长，谁都会经历一些变化，尤其是身体上的变化。如果一直在注重保持健康，可能就不会那么快有变化，但更有相当一部分人会因为中年期的体重增加而烦恼。

很多人认为，体型瘦的人可能会显得生活更加健全，会想象吃得好、又经常健身，而体重增加则被认为是很糟糕的事情。要关注外表，更要关注自身内在有多健康，肥胖是需要关注的问题，也要知道为什么会经历中年的体重增加。

逐渐减少的运动量，是中年体重增加的主要外因之一，运动在一个人生命的各个阶段都是必要的。随着年龄增长，整体代谢消耗效率必然会较自己年轻时要低，吃同样的食物，每日的互动代谢消耗量却在减少。一个新陈代谢能力降低的身体无法及时消耗脂肪、糖，这也是为什么不能再吃那么多垃圾食品和甜食，需要用健康均衡的高质量营养食物来代替喜欢的食物。

16 年的时候我还对健康没什么意识，只知道实在难受扛不住了，就去医院看医生。后面看到有同事每天都在喝茯茶素，听同事说可以预防、防控慢性病的同时，还能提供人体必需的活性微量元素，提高人体细胞新陈代谢效率，增强免疫力。

即使听到这么多好处，我也没什么概念。但公司每年都会有一次职业体检，到了 40 岁都要另外测血压、心率，了解到旁边有几个同事每年测都有血压高，那时才慢慢有了一些健康危机意识。

为了让自己的身体随着年龄增大还能保持好，就开始向同事了解茯茶素并开始饮用。一天饮用一包，淡饮，一段时间后感觉没有什么影响就每天上午下午共饮用 2 包。

饮用茯茶素到现在有 6 年时间了，自己也进入了中年期。生活中并没有出现很多人都在说的体质下降、精力下降，能感受到免疫力一直保持的挺好，没有什么感冒发炎，体检时看到抽出的血液血色鲜红，流动性好。还能感受到许多慢性炎症如口腔炎症、妇科炎症、皮肤病等逐渐消失，甚至后面也没有再出现过。

人到中年一点也不容易，有很多责任，有一份需要不断努力经营的职业，一个需要照顾的家庭。通常容易感到精疲力竭、焦虑，并开始怀疑自己是否仍对生活感到有热情。

外表看到中年体重增加了，通常还难以意识到是新陈代谢较以前慢了。如果已经处在代谢紊乱的不健康状态下，逐步放缓的新陈代谢会让身体累积慢性损伤。如果你一直保持有一个健康的生活方式，那就只是体型、体重上的一些变化，但身体状态还是稳定的。

茯茶素中多种人体必需的微量元素等营养性功能物质，帮助调节人体基础营养物质消化吸收，以及辅助人体细胞新陈代谢持续保持动态平衡。年龄增长，中年体重增加，体能消耗相对减少，对能量的需求也需要调整，所有这些都表明需要调整自己的生活方式，来重新拾起正常年龄阶段该有的新陈代谢活力。

文 / 体验者（匿名）。