一天的时间是固定的，所以针对每个人相对固定的时间使用率，商业中经常会朝两个方向来发力：要么是增加对用户的吸引度，将他的时间更多的放在其中；要么就是想尽办法，帮助用户增加他在单位时间内的成果产出。简单说就是增加时长或者提高效率。

抖音、快手、B 站等各类视频平台，都在不断提高匹配用户兴趣的视频展现频次，即是在不断增加用户的停留时长。另外像是微信、淘宝、百度等 APP、工具，能够被更多用户选择，无不是从使用上帮助用户提高了沟通、交易等效率，减少了中间的时间成本。

从时间维度看，各种商业发展模式中给予用户的帮助都蕴含在这两个方向中。这些，是将每天的时间固化后来考虑时间占用情况的。

然而，“时间”对于每个人的生命历程来说，长度却并不统一。

人的寿命，现在平均达到了 70 多岁接近 80 岁，随着科技和社会发展，平均年龄还有上升空间。通过对人体基因组的研究，已经有资料说人的理论寿命能够达到 120-150 岁，现实情况中也出现了 130 多岁的长寿人士。先不畅想所有人的年龄都能达到极限寿命，就说通过现在的科技实力，我们每个人都完全有希望达到 100 岁以上的年龄。

我们现在的生活曲线，从 20 多岁开始进行工作，按常规情况就是到 60 岁退休。这是现在很多工作者的通识，是从无数前人人生精力历程中得到的经验。很多时候，我们可能在开始步入社会工作时，做好的规划就是延续这条前人给到的时间线前行，好像到了 60 岁之后我们能为社会创造价值的可能性就一下子没有了。

其实越来越多的情况是，利用经验、脑力、成长性，长时间下的积累越来越多，能力的积累越来越充分，就越能为个人、为家庭、为社会创造更多价值。越来越多情况能够被我们感知到，就是站在事业高位的人士，其实他们的年龄已经超过了 60 岁的退休年限，但他们的能力、思维、处事逻辑等更有价值。

只要身体、精力能够一直保持良好，努力方向没问题，那长期主义下能够创造积累的成果一定更加璀璨。

从生命稳定延长的角度看，我们制定好长期事业发展策略，一步步推进思路和想法，形成可执行的方案并不断试验，时间一定会给予成果。

当前实际情况下，事务繁重、做不完的工作仍是主旋律，我们会不自主地去追求当前短期生活条件的进一步提升，所以拼搏发力、加班、应酬经常是工作期间时间上的不得已安排。

心里经常会想的是“趁现在年轻还有精力，就要努力去拼搏，然后早点存好积蓄后提早退休”。其实这里面隐含了一种无奈：就是现在年轻时的精力、体力，是能够让自己拼搏奋斗的本钱，而年龄增长到四五十岁以上，就难以保持这么好的精力、体力去奋斗了，所以要趁早。

有这种思考，是因为绝大多数人在没有达到高年龄时，潜意识中都认为随着年龄增长，身体上的问题总会出现，身体代谢机能总会到时间就退化，没办法一直存在有好身体的情况。

这里面有对自身未来不确定性的担忧，不仅是身体上的，还有生活、事业上的。

身体中代谢功能表达的最小单位是细胞，每个细胞都有自己的代谢周期。事实上，从长大成熟到衰老之间的身体代谢漫长平稳期间，我们的代谢机能能够维持在一个相对稳定状态。只要保持有稳定的营养物质补充，有稳定的能量代谢消耗，那精力、体力、脑力等身体状态表现就能够保持良好。

可以说，不符合当前生理生化能力范围的各种不良生活行为习惯，反而是在打乱、损伤我们正常、平稳的新陈代谢功能。

随着持续饮用茯茶素，我更加了解了身体代谢保持良好时的生活、工作状态。我发现，其实我们有能力能够保持着当前努力奋进的态度和工作节奏，也能够让身体一直保持好，将能够奋斗的时间线拉得更长。

保障身体代谢顺畅：在当前，就能有精力去高效、迅速的完成工作计划，为自己节省出属于自己的空闲时间；即使有高强度脑力劳动，也能够通过高质量的睡眠来恢复自身状态，让第二天能够持续保持脑袋清醒；有应酬，需要喝酒、熬夜，这些会持续损伤身体代谢机能，免疫力、自愈力强大，就能及时清除并修复代谢损伤细胞，保护好身体生理代谢稳定。

身体健康，是我们能够放心做好当前生活工作安排的底层保障。因为对当前身体条件放心，我们才能够安心持续发挥自身能量。而确保了营养均衡摄入，身体代谢顺畅，就能够对身体的未来状况拥有安全感，这样才有了践行长期主义的根基。

生命长度和生活质量都能掌控在自己的手中，那精彩人生，就能够由自己去发挥。

文 / 周思危