每天在什么时间饮用茯茶素更好?身体感受异常时怎么调整饮用时间? 茯茶素团队 茯茶素大讲堂 2023-05-31 16:59 Posted on 广东

Image

问:每天在什么时间饮用茯茶素更好?身体感受异常时怎么调整饮用时间?

答:适宜的茯茶素饮用方法及每天持续饮用,有利于人体更好的吸收、利用茯茶素中各种活性营养成分,可避免或减轻因饮用太快、作用太强带来的不舒服感受。

1、日常情况下,大部分人士选择在任意时间段持续饮用茯茶素都可以,自身感受不会受到影响,可以每天都在相对固定的时间段饮用,保持规律。例如每天冲饮 2 包(2 克),可以上午、下午各一包;每天 3 包可以上午、中午、下午各一包。如果没有日常饮水习惯,也可以选择在餐点前后时段饮用。

在最初开始饮用的几周时间内,根据饮用后自身感受状况来适当调整饮用时间,结合日常习惯逐步固化饮用时间。

2、部分人士初始饮用时,胃肠道有一个适应茯茶素的过程,适应时间一般在七天到半个月左右,适应期间可以选择多在餐后饮用。初饮人士在开始两周内,每喝完一包可以仔细体会一下身体感受,若有饥饿、刮油、轻微头晕等不舒适感,则可以在下次冲饮时再额外加 50-100mL 的饮用水,并拉长单次饮用的时长。适应后可恢复到日常饮用方式,或根据自己身体适应状况进行调整。

3、部分用户饮用茯茶素后人体细胞代谢能力提升,精神旺盛持续时间较长,可能时有出现睡不着的情况。身体未适应时可以选择淡饮,以及在睡前 2 小时前就喝完茯茶素。一般持续饮用一段时间,身体内部环境适应茯茶素后就不再需要更长时间入睡,而且会有更好的睡眠质量。

4、代谢过剩,身体偏胖的人士,可以选择在两顿饭之间(约饭后 2 小时左右)饮用。饮用茯茶素后人体代谢能力增强,细胞处于更活跃状态,此时身体会把存储的糖原、脂肪等转化为能量供给细胞代谢,促使代谢恢复平衡。

代谢不足,身体偏瘦的人士,可以在饭后 1 小时内饮用。饮用茯茶素,人体代谢能力增强,饭后饮用可以让人体更好地消化、吸收食物中的营养成分,以及更高效的转化利用吸收到的营养成分,促使细胞代谢向好恢复。

5、身体已经存在有代谢性慢病症状,特别是有胃、肠、肝、肾等器官组织损伤人士,可先选择在饭后饮用,淡饮、慢饮。身体能更好的匀速吸收茯茶素功能成分,可避免或减轻因饮用太快、作用太强带来的不舒服感受。

以上就是今天的体验分享内容,更多相关内容请进入“茯茶素大讲堂”公众号查看《体验分享检索目录》。

多帮助一位朋友,拥有健康代谢!欢迎点击下方的“留言框”参与探讨或者分享体验感受,一同精进、成长!