享受热辣，胃肠也要保持常态

本文首发于 2021 年 1 月

这时期，即使在南方也能体会到冬天的寒冷。在吃上如果要聚聚，最吸引人的可能就是一顿鲜香麻辣咸的火锅了。

而在热辣过后，你是否会出现这样的体验：昨天辣椒吃得爽，今天上厕所屁股就像着火一样，腹胀难受、疼痛；或者脸上冒出了不少的小痘痘。为什么呢？因为辣椒辛辣，每个人体质不一样，有人吃辣后容易上火，有人容易腹泻，具体就表现在脸上长痘或排便困难或腹泻。再加上辣椒素是无法被人体胃肠彻底消化的成分，能够持续刺激直肠黏膜，也可能是引起痔疮的因素。

不管辣味如何合胃口，也不见得是人人都能大口大口享受的。

“十人九痔”，痔疮问题谁都可能会遇到，因此这事儿谁都需要留意和防护。有的痔疮很张扬，有的却非常隐秘。鉴于自身肛肠情况而要不要吃辣，就看你的胃肠与辣椒口味的相性了。吃不吃辣，完全取决于个人的选择，专业的医生也解决不了这道难题。

要在大冷天中朋友相聚吃上热辣爽快的一餐，拥有健全的消化吸收代谢能力以及强大的免疫抵抗、修复能力，就是很需要努力养护好的事情。

“酒逢知己千杯少，话遇良友分外多”，再加上大冷天三五好友围桌而坐，更不觉得时间在流逝。进食时间往往偏长，不知不觉进食过量，胃肠纷纷表示压力很大。

进食过程中，由于近距离接触加热源，不光烤肉也热人，这种炙烤也可能成为体内燥热上火的原因。一些平时就呈燥热体质的人，可能就会因此加重便秘等情况。

而且与热辣火锅最搭的，肯定非冰饮莫属了，冰啤酒、冰饮料等。口舌之欲是享受了，可是冰火两重天，最终都要在胃肠道里汇合，对胃肠的刺激可想而知。肠胃较敏感的人，这种时候怕就会出现胃痛、腹痛、腹泻等情况，要难受一阵子，可能连痔疮也会来添乱。

要避免产生这样的饮食麻烦，最好在把酒言欢、过足火锅瘾的同时，喝上一杯茯茶素，解决这些后顾之忧。

茯茶素是生物营养食品，具备多种活性微量元素供给、广谱抑菌、抗氧化损伤、辅助降解等基础功能作用，日常养护人体细胞代谢正常进行，保障胃肠道消化顺畅、消除便秘腹泻等不良感受。

保护胃肠道正常代谢功能，保障血液质量持续良好，让每一次欢喜的热辣火锅聚会，不再成为后几天胃肠难受的担忧。